Yôga é qualquer metodologia prática que conduza a um estado de hiperconsciência. O Yôga tem mais de 5.000 anos de existência e faz parte das tradições mais antigas da Índia. OK, mas… E os benefícios? Os benefícios advindos da prática do Yôga começam a ser sentidos ainda nas primeiras aulas. Os efeitos sobre o corpo, [...]