Algumas pessoas declaram guerra contra a água natural, mesmo sabendo de todos os seus benefícios. Acabam substituindo a água por sucos, refrigerantes e recentemente pelas águas aromatizadas.

As águas com sabor, enriquecidas com fibras ou vitaminas e minerais tem feito muito sucesso. Este tipo de água é boa fonte de hidratação quando consumida eventualmente, não podem substituir a água natural.

Conheça as águas aromatizadas:

Água rica em Fibras: A fibra contida nesta água aumenta levemente a saciedade e estimula o intestino, além de hidratar. A quantidade de fibra não alcança a quantidade diária recomendada (30 gramas). Marca: Water Plus e Acquafibras.

Água com Sabor: É uma forma saborosa de matar a sede, mas contém aromatizantes e conservantes. Marca: Prata Bio e Ouro Fino Plus.

Água com Gás e Sabor: São classificados como refrigerantes diet. Possui menos aromatizantes e gás que os refrigerantes convencionais. Marca: H2OH e Aquarius Fresh.

O benefício da água natural não é substituído por nenhum outro líquido. Os outros líquidos possuem substâncias como aromatizantes, conservantes, adoçantes artificiais e açúcar. A água não pode ser substituída integralmente nem mesmo pelo suco natural.