Os óculos escuros ou óculos de sol são indispensáveis para manter a saúde dos olhos, além disso é a plástica mais barata que existe, você muda de rosto a qualquer momento dependendo da armação que você escolhe!

Cometemos o erro de usar óculos escuros apenas no verão. Eles devem ser usados em toda época do ano, pois a exposição à radiação ultravioleta (UV-A e UV-B) acontece a todo  momento. Estes raios são invisíveis e parte deles é absorvida pela estrutura do olho.

“As radiações ultravioleta provocam danos a longo prazo na retina, causando degeneração macular da idade. A radiação infravermelho provoca lesão aguda às pessoas que se expõem ao sol ou simplesmente assistem o pôr do sol sem proteção.”

O mercado de óculos recebe vários lançamentos por mês, é possível ter até um modelo personalizado. Para misturar estilo e ao mesmo tempo proteger os olhos da luminosidade e dos raios solares, devem-se tomar algumas precauções na escolha dos óculos:

• As lentes devem bloquear 100% os raios UV;
• As lentes não devem encostar nos cílios;
• Não use lente amarela para dirigir e se expor ao sol;
• O óculo deve se adaptar ao nariz, de preferência ter haste anatômica;
• Para os calvos ou carecas é indicado modelos que não cubram as sobrancelhas, para não acentuar o tamanho da testa.

Ao escolher os óculos escuros, siga estas dicas e experimente o quanto puder e saberá qual ficou melhor em você. A resposta estará na frente do espelho!

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September 5th, 2008 | Tags: oculos sol | Category: Olhos | Leave a comment

Existem algumas empresas anunciando kits e soluções para emagrecer dormindo, ou seja, perder peso sem fazer atividade física. Existem produtos que realmente podem aumentar o seu metabolismo durante o sono. Este é o segredo das dietas para perder peso dormindo.

É importante que você consulte um especialista como um nutricionista sobre este tipo de dieta antes de utilizar.  As empresas divulgam que se trata de um produto natural e por isto não gera qualquer problema. Isto deve ser avaliado por um profissional pois produtos naturais (de plantas) podem sim interferir no funcionamento do seu organismo.

Uma dieta saudável é aquela que permite perder peso de forma gradativa e lenta durante um espaço de tempo maior. Um exemplo seria perder 300 a 400 gramas por semana, mas isto pode variar dependendo do seu porte físico, idade, etc.

Perder peso rápido acaba agredindo seu corpo que reage com o ganho de peso de forma rápida quando a dieta termina. Por isto os especialistas recomendam uma reeducação alimentar. Isto não é feito da noite para o dia. É necessário aprender a comer da forma correta e principalmente na quantidade correta.

É possível comer de tudo. O que não é possível é comer muito de tudo. A receita do ganho de peso é bem simples. Basta comer mais energia do que o consumo de energia do seu corpo. Esta sobra é guardada pelo corpo em forma de gordura. Então existem duas formas de não engordar ou de perder peso. Uma é comer uma quantidade menor de alimentos. A outra é fazendo atividade física para queimar mais energia.

Com  isto se pode concluir que é possível continuar comendo o que você come todos os dias e perder peso adicionado atividade física. E não precisa ser atividade física em academia. Passe a andar mais e usar menos o carro. Já se você não gosta de fazer exercícios basta diminuir o volume de alimentos de cada refeição.

September 4th, 2008 | Tags: Dieta | Category: Dieta | Comments (2)

Não é difícil imaginar porque milhões de pessoas usam lentes de contato. Elas são confortáveis, seguras e convenientes tanto na prática esportiva como no uso do dia-a-dia. Substitui com perfeição os óculos e possui poucas restrições de uso. Porém, para usufruir todos os benefícios oferecidos pelas lentes de contato, é de fundamental importância passar por um rigoroso exame oftalmológico e seguir com rigor a higienização e desinfecção diária.

As lentes de contato corrigem quase todos os tipos de miopias, astigmatismos, hipermetropias, afacia, ceratocone, anisometropia, albinismo, ectopia lentis, dentre outros. Na correção óptica de alguns destes casos é mais aconselhável o uso da lente de contato. Existem também as lentes coloridas em diversos tons como azul, verde, castanho. Mesmo se optar por usar lentes de contato sem grau é necessário consultar o oftalmologista.

Existem alguns casos de lesões na córnea causados pelo uso indevido da lente de contato, principalmente pelo descuido na higiene. A seguir recomendamos alguns cuidados básicos que tornarão seguro o uso das lentes:

• Sempre consulte o oftalmologista antes de comprá-las, mesmo as lentes sem grau;
• Lave e enxugue as mãos antes de retirar as lentes;
• Utilize produtos próprios para desinfecção, não utilize o soro ou água para este fim (clique aqui e conheça produtos para limpeza de lentes);
• Nunca use água da torneira para fazer limpeza das lentes;
• Troque a solução desinfetante todos os dias (nunca guardá-las sem trocar a solução que restou no porta-lentes);
• Respeite o prazo de validade das lentes indicado pelo fabricante;
• Retirar as lentes antes de dormir.

O uso das lentes tem que ser confortável; havendo irritação nos olhos, alergias e olhos secos, suspenda o uso e procure o oftalmologista. Seguindo estas recomendações você poderá usufruir os benefícios das lentes sem riscos para a saúde de seus olhos.

September 3rd, 2008 | Tags: lentes de contato | Category: Olhos | Leave a comment

Existem determinados tipos de serviços/produtos que não podemos escolher em função do preço, pois são escolhas que podem afetar a nossa saúde. Escova progressiva é uma delas, temos que escolher onde fazer escova progressiva pela qualificação do profissional e qualidade do produto utilizado.

Sendo realizada por profissional qualificado e o produto utilizado sendo de qualidade, o risco do resultado não condizer com as suas expectativas é reduzido praticamente à zero. O método já foi aprovado por milhares de mulheres que alegam não viver mais sem este tipo de escova.

O mercado de beleza apresenta a cada dia mais novidades de tipos de escovas, são elas: escova marroquina, escova de chocolate, escova inteligente, escova de leite, dentre outras, mas segue um alerta: É importante verificar se o produto é registrado e aprovado pela Anvisa, que permite na composição do produto limite máximo de 0,2% de formol, este percentual permite ao formol a função de conservante e não alisante.

Quem poderá indicar a melhor escova para o seu tipo de cabelo será um profissional, que primeiramente fará um diagnóstico dos seus fios através do teste da mecha, avaliando a resistência e elasticidade do cabelo. É importante conversar com o profissional sobre os produtos químicos já utilizados nos cabelos, se está passando por tratamento de saúde com medicamentos fortes e se possui sensibilidade alérgica e respiratória. Após este bate-papo é reservar um bom tempo para o salão (2 a 3 horas) e libertar-se do secador!

September 2nd, 2008 | Tags: escova progressiva | Category: Cabelo | Comments (1)

Este assunto é muito sério, temos que eliminar a Rubéola e a Síndrome da Rubéola Congênita, isto será possível se todos se vacinarem.

A Rubéola é uma doença causada por vírus, que se transmite com muita facilidade, seja através do contato direto com as gotículas de secreções que saem do nariz e da boca da pessoa infectada ao tossir, falar ou espirrar ou através de objetos contaminados. Ela se manifesta através de febre baixa e manchas avermelhadas na pele, começando no pescoço, que depois se alastra para o tronco, pernas e braços, porém em muitos casos não é sentido sintoma algum, ou seja, a pessoa nem chega saber que está com rubéola.

A Rubéola passa a ser uma doença grave quando entra em contato com mulheres grávidas, pois a mulher pode abortar, o bebê nascer morto ou nascer com a Síndrome da Rubéola Congênita que causa malformação como deficiência auditiva (surdez), lesões oculares (catarata, glaucoma), problemas no coração (más formações cardíacas) e problemas neurológicos. O Bebê que nasce com esta Síndrome da Rubéola pode transmitir o vírus e contaminar outras pessoas até um ano após o nascimento.

Temos que aderir a campanha de vacinação nacional! Tomando a vacina contra rubéola além de nos proteger iremos demonstrar nosso amor ao próximo.

September 1st, 2008 | Tags: bebê | Category: Saúde | Leave a comment

Não é nada fácil manter as unhas bonitas e principalmente saudáveis! O salão poderá garantir beleza às suas unhas, mas a saúde só poderá ser garantida por você. Pensando nisto, reunimos as principais dicas que garantirão saúde e beleza às suas unhas:

• Tenha o seu próprio kit manicure e mantenha o alicate de cutícula amolado para a manicure não fazer cara feia;
• Caso não tenha seu próprio kit, exija que os materiais metálicos estejam esterilizados e as lixas de unhas e palitos sejam descartáveis;
• Numa emergência prefira empurrar a cutícula, em vez de tentar removê-la, por falta de pratica você pode se ferir e causar inflamações;
• O ideal é lixar a unha do pé no formato quadrado evitando o encravamento da unha;
• Evite o polimento constante (as manicures adoram) na superfície da unha para não fragilizá-la;
• Deixe a unha respirar, remova o esmalte de unha um dia antes de ir a manicure;
• Além de limpar o excesso de esmalte na borda das unhas, peça para a manicure limpar a ponta da unha, garantirá maior durabilidade do esmalte;
• Para as alérgicas, já existe no mercado esmalte sem toluol e formaldeído;
• Peça que coloquem um saco plástico no balde ou pote, estes recipientes podem conter fungos que na presença de água morna se proliferam;

Estes cuidados garantem que você tenha unhas bonitas e não corra o risco de contrair micoses, alergias e até hepatite C! Oriente seus amigos, peçam para eles acessarem estas dicas!

August 31st, 2008 | Tags: unha | Category: Mãos e Pés | Leave a comment

Basta um deslize da manicure para que uma gotinha de sangue te exponha ao perigo da hepatite C, ou o simples contato com lixa de unha ou palito infectados com fungos para pegar micose. A madeira é um ótimo receptor para fungo e não tem como esterilizar.

Para não correr estes riscos, a lixa e o palito devem ser descartáveis e, o alicate de unha, esterilizado. Mas como nem todos os salões tomam este cuidado, recomendamos que você tenha o seu próprio estojo de manicure.

É chato carregar o kit manicure pra lá e pra cá, mas é necessário, pegar micose é fácil, difícil é ter disciplina para combatê-la. Sem considerar a hepatite C que é causada por um vírus que ataca o fígado de maneira silenciosa e pode danificar o órgão e causar cirrose e câncer. A evolução da doença é lenta e pode chegar a mais de 20 anos sem que o doente perceba. Pensando bem, o kit manicure não deve ser tão chato de ser carregado.

Você pode comprar seu kit manicure em lojas especializadas de produtos estéticos. Os preços variam muito dependendo da qualidade do material e da quantidade de peças que fazem parte do kit. Veja lojas que vendem kit manicure na Internet e conheça as características deles.

Um kit tradicional de manicure acompanha espatulas, lixa, cortador de unha, tesoura de unha e alicate.

Um dos kits manicure que você poderá encontrar clicando aqui é o moderno Kit Manicure e Pedicure Techline. Este kit possui uma base recarregável onde você pode adicionar diversos acessórios para para polir suas unhas, lixar unhas e escovar unhas.

No total são 11 acessórios: 7 lixas, 2 polidores, 1 escova e 1 espátula. Você não precisa se preocupar com pilhas pois ele é recarregavel. Seu estojo é fácil de transportar.

August 31st, 2008 | Tags: kit manicure | Category: Mãos e Pés | Comments (1)

Diversas culturas, principalmente as orientais, considera a alimentação vegetariana a única capaz de fazer o corpo se harmonizar com a mente e com o universo. Existe uma idéia de que não consumir carne animal se estaria purificando o corpo.

Com isto o vegetarianismo é a prática de alimentação com base nos vegetais, como  legumes, verduras, raízes, frutas, brotos, grãos. Muitos fazem desta dieta alimentar um estilo de vida relacionada não apenas com a questão alimentar e da saúde, mas também com questões religiosas e éticas.

Na dieta vegetariana a carne vermelha, os pescados e as aves são excluídas do cardápio. Existe um seguimento do vegetarianismo chamado de lactovegetariano que apesar de não consumir carnes costuma consumir leite e seus derivados. Existe ainda a corrente ovolactovegetarianas que adiciona ovos ao cardápio. O vegetariano não come nada que fuja, esboce reação de fuga ou sofrimento quando está vivo. Por isto existe o consumo de leite e ovos por alguns.

A maioria das verduras e dos legumes são fontes de vitaminas, minerais e fibras, destacam-se: vitamina C, as vitaminas do complexo B e a pró vitamina A; dentre os minerais: ferro, cálcio, potássio,e magnésio; e são encontrados fibras solúveis e insolúveis.

Veja os principais alimentos consumidos por quem é vegetariano:

• Cereais: arroz, trigo, centeio, milho, cevadinha, aveia, pães e macarrão
• Leguminosas: todos os feijões, grão-de-bico, lentilha e ervilha.
• Oleaginosas: nozes, amêndoas, pistache, macadâmia e semente.
• Amiláceos: inhame, batata, cará, mandioca, mandioquinha e batata doce.
• Legumes: abobrinha, chuchu, pimentão e berinjela.
• Verduras: couve, rúcula, agrião, acelga, mostarda e escarola.
• Frutas: caqui, banana, manga, maçã, pêra, figo, uva e melancia.

Se você não é capaz de viver sem o consumo de carne você tentar ser um semivegetariano e sentir os resultados. No lugar de consumir carnes 7 dias por semana tente consumir porções de carne apenas 3 vezes por semana. Troque a carne por ovos ou queijos.

August 30th, 2008 | Tags: vegetariano | Category: Dieta | Leave a comment

Precisamos ter muito cuidado com alimentos em conserva como os vendidos em vidros ou em latas. As conservas mal esterilizadas podem provocar uma forma grave de intoxicação alimentar chamada botulismo que precisa ser tratada logo nos primeiros sintomas.

O botulismo é causado pela toxina conhecida como botulina, produzida pelo bacilo Clostridium botulinum, que em geral se desenvolve em presuntos e salsichas, em conservas mal esterilizadas ou adulteradas, principalmente de carne e peixe, mas também de frutas, legumes, mel de abelha, etc. Foi descoberto em 1895 por Van Ermengen. Seu nome vem do latim botulus, “lingüiça”, “salsicha”. As conservas de fabricação doméstica são as mais perigosas. Nem sempre os alimentos contaminados possuem cheiro modificado ou ou aspecto diferente do normal. É recomendável não consumir alimentos onde as embalagens estão estufadas ou no caso do vidro apresentem coloração diferente do normal.

Os sintomas aparecem entre 12 e 72 horas depois de consumir o alimento. É comum a presença de dores de cabeça, vômitos, dores de estômago, tonteiras e visão dupla. O envenenamento progride rapidamente e causa perturbações da fala e da deglutição, fraqueza geral, tosse, paralisia dos músculos da faringe e da laringe, perturbações respiratórias. Metade dos casos fatais são causadas pela paralisia dos músculos respiratórios.

O tratamento precisa começar o mais rápido possível, antes mesmo de confirmado o diagnóstico. Deve incluir aplicação maciça de antitoxinas, lavagem do estômago, ventilação artificial (por traqueotomia ou tubo endotraqueal) e alimentação intravenosa. Isto só pode ser realizado com o atendimento médico de urgência.

Para evitar estes riscos prefira manter uma alimentação saudável através de alimentos frescos. Evite os alimentos enlatados. No lugar de consumir frutas em calda prefira consumir as frutas frescas ou você mesmo aprender a preparar as frutas em calda. Evite produtos em conserva produzidos artesanalmente. Prefira produtos industrializados de marcas conhecidas e reconhecidas pelo mercado pelo seu padrão de qualidade.

August 30th, 2008 | Tags: mel abelha | Category: Saúde | Comments (4)