A ração humana é um suplemento alimentar à base de mistura de cereais integrais que auxilia na redução de peso. A ração humana foi inventada pela terapeuta natural Lica Takagui, que patenteou o nome e a comercializa pela Takinutri. A ração humana pode ser encontrada industrializada ou pode ser feito em casa.

A nova ração humana substitui uma ou duas refeições ao dia, dependendo do resultado esperado. Para perder em média 4 kg ao mês, basta substituir o café da manhã pelo suplemento ração humana, se pretende perder em média 8 kg ao mês, é aconselhável substituir o café da manhã e o jantar pelo suplemento da nova ração humana.

A ração humana acelera o metabolismo, sacia a fome, desintoxica, auxilia no funcionamento e regularização do intestino, controla o nível de colesterol no sangue e faz com que o organismo não absorva as indesejáveis gorduras.

O cardápio ao longo do dia deve ser hipocalórica e nutricionalmente balanceado para acompanhar o ritmo da dieta. As verduras, legumes e frutas devem estar presentes na alimentação diária. O consumo de muita água durante o dia também ajuda a sentir menos fome e contribui para o bom funcionamento do intestino.

O consumo da ração humana deve ser na medida certa, pois se consumida em excesso pode fazer o efeito inverso, ou seja, pode haver o ganho de peso. A dieta da ração humana não deve ser seguida por diabéticos, pois em seu composto existe açúcar e carboidratos.

Para ajudar na redução e manutenção do peso, faça alguma atividade física, será uma grande aliada. Se alimente bem, você consegue, você pode!!

Receita do composto da Nova Ração Humana Light:

- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de extrato de soja em pó
- 125 g de farinha de casca de maracujá
- 100 g de aveia em flocos
- 65 g de linhaça marrom
- 65 g de gergelim com casca
- 65 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 25 g de levedo de cerveja

Modo de Preparo: Bata inicialmente os produtos em farelo e semente, após virarem pó, misture com os ingredientes restantes. Guarde o composto em vidros limpos e secos na geladeira por no máximo 15 dias.

Consumo do Suplemento: Adicione duas colheres da ração humana no suco, iogurte ou leite desnatado e substitua uma ou duas refeições ao dia.