EMAGREÇA COM A DIETA DA FARINHA DE BERINJELA
A berinjela é uma hortaliça com uma grande quantidade de água, fibras, minerais (magnésio, zinco, potássio, cálcio, ferro e fósforo) e vitamina A, B1, B2, C. Tanta a berinjela como a farinha de berinjela são pouco calóricas, ajudam no emagrecimento e na prevenção de doenças.
A farinha de berinjela é feita através da desidratação da berinjela, garantindo a concentração de todos os seus nutrientes e minerais. A Berinjela desidratada em pó cria a sensação de saciedade, contribuindo nos tratamentos de emagrecimento. Para a pessoa comer menos durante o dia e conseguir emagrecer deve consumir a farinha de berinjela no café-da-manhã. O cardápio ao longo do dia deve ser hipocalórica e nutricionalmente balanceado para acompanhar o ritmo da dieta. O consumo de muita água durante o dia também ajuda a sentir menos fome.
Sugestão de cardápio para acompanhar a dieta da farinha de berinjela:
Café da manhã: Iogurte 0% gordura com duas colheres de sopa rasas de farinha de berinjela, ou vitamina de fruta com duas colheres de sopa rasas de farinha de berinjela.
Lanche: Uma fruta ou barrinha de cereais diet.
Almoço: Salada está liberada, frango ou peixe grelhado, arroz integral, feijão e legumes cozidos no vapor (brócolis, couve-flor ou beterraba). Maçã para sobremesa.
Lanche da tarde: Escolha uma fruta desidratada ou castanha.
Jantar: Pão Sírio integral com 1 colher de pasta de berinjela, queijo branco e peito de peru. Acompanhado de suco natural com duas colheres de farinha de berinjela.
Antes de dormir: Um copo de leite de soja
Quem está de dieta é inevitável ter que usar uma lancheira. Se tiver dificuldade de almoçar seguindo a dieta, leve um sanduíche com pão integral, peito de frango grelhado, alface, cenoura ralada e tomate.
Dentre os vários benefícios da berinjela e farinha de berinjela, podemos citar:
- É pouco calórica, cada 100 gramas possui apenas 20 calorias;
- É digestiva e laxante natural;
- Diminui a pressão sanguinea, prevenindo a asterosclerose;
- Ajuda a reduzir colesterol;
- Possui propriedades terapêuticas, auxilia em doenças como artrite e reumatismo;
- Fornece muitos nutrientes benéficos à saúde;
- Contêm fenóis que agem como antioxidantes.
Como escolher uma boa berinjela:
A berinjela tem que estar com estrutura firme e com cascas bem brilhantes. Não deve conter nenhum furinho, pois é sinal de lagarta, observe bem toda berinjela. As berinjelas amolecidas, enrugadas e opacas já estão velhas e perderam um pouco das suas propriedades nutricionais.
Onde encontrar a Farinha de Berinjela:
A farinha de berinjela é encontrada em lojas de produtos naturais.
Como devo usar a farinha de beringela e quantas vezes no dia devo usar.
Na verdade comecei hoje tomei pela manha em jejum com leite, uma colher de cha copo americano com leite.
Achei muito ótimo.
achei otimo espero que me ajude.beijos
adorei espero que me ajude,beijos.
olhe que maravilha
Olá gostaria de saber se tenho que usar a farinha no cafe no almoço e no jantar?espero respostas bjus !!!!!!!
estou algumas semanas tomando a farinha de berinjela estou adorando tenho fe que vai dar certo.obrigada
Nunca comi um negócio tão ruim como essa farinha de berinjela!!!! Deve ser a sensação de enjoo q perdura por horas logo após o consumo dela q emagrece… Jesus!!!!
goataria de saber a quantidade de farinha de beringela q posso consumir ao dia obrigada
Olá!! tem 4 dias que iniciei tomar uma colher de chá da farinha de berinjela na agua morna, porém começei a ter cólicas intestinais, no 4º dia me deu nauseas, boca seca e ruim, quem tem gastrite pode usar? penso que deve ser isso, assim mesmo gostei tirou a fome, e vou ao banheiro várias vezes, isso achei bom. O que vcs aconselham, devo parar ou diminuir a quantidade?
Obrigada Vida e Qualidade por disponibilizar conteúdo sobre a berinjela tão interssante. Continuem enviando para os internautas.
Edilene Carvalho
Olá!!! Amanhã mesmo irei fazer a farinha. Estou confiante q dará certo, pois já tomo o suco de berinjela com laranja todos os dias em jejum , e já estou notando diferença… agora com a farinha ficará ainda melhor !!!!!
acho que nem preciso de tanto sofrimento um pouco de disposiçao e bom não faz mal eu emagreci so diminui a comida passei a comer nos horarios e todos os dias eu faço caminhada a um ano uma hora por dia msm cansada, procuro não comer muito carne,doce,e não janto so salada e bife nada de frescuras essas receitas dão muita dor de cabeça fica cara e vc engorda de novo como de tudo bebo de tudo e me vigio para não exagerar peso 63 kilos tenho 40 anos e nao estou cheia de pelancas
primeiramente ser informar como as pessoas devem tomar essa farinha de berijela e em que quantidade, se é chá ou suco e se é chá quente ou morno?
muito bom mas acho que pode melhorar
eu achei otimo vou comprar a farinha de berinjela e vou fazer essa dieta
gostei ja estou usando logo verei se da resultado
qual a quantidade diaria devo usar a farinha de beringela?
adorei a idéia, mas gostaria de saber quantas colheres devo consumir por dia e (se a colher é de café ou de sopa)
Sou diabetica quero saber como tomar a farinha de beringela e também preciso emagreçe peso 64.600. obrigada pela atençaõ.
adorei saber que è verdade que a farinha de beringela realmente emagrece
comecei a tomar a farinha de beringela a 1 semana espero ver os resultados logo.
Procurei saber sobre a beringela apenas de curiosidade, vou experimentá-la amanhã.Tenho o interesse de perder 5 quilos.
COMECEI USAR A FARINHA DE BERINJELA A 40 DIAS UMA COLHER DE SOPA RASA DE MANHA E UMA A TARDE.. CONSEGUI EMAGRECER 7 KG, FAZENDO DIETA BALANCEADA E CAMINHADA…
A farinha de beringela é magica,vale a pena usar.É barato e funciona mesmo.nota 1000 para essa farinha! emagreci 13 kgs em 3 meses.
comecei tomar hoje pela manha a farinha da beringela e percebi que nao setir fome no periodo da tarde, acho que vai fazer efeito
adorei saber dessa dieta ,é sempre bom ta abaixo do peso do q acima ,mim mandem dicas dessas dietas por favor
oie tudo bem? gostaria de saber a onde eu posso encontrar, e que farmarcia ja esta a venda? eu moro em RESENDE estado rio, aguardo resposta. obrigado
Olá quero saber se posso usar a Chia e o pó da Beringela com 1 colher de sopa de cada uma 30 minutos antes das refeições e se essas duas emagrecem mesmo.
Olá,
Tenho a pressão normal(12×8), posso consumir a farinha sem risco de abaixar demais a pressão, já que ela altera a pressao.
Me tirem essa duvida, por favor!
POSSO COLOCAR A FARINHA DE BERINJELA NO MEIO DA COMIDA EQUAL A QUATIDADE?AGUADO RESPOSTA POI QUERO EMAGRECER OBRIGADO.
como posso consumir a farinha e com que posso comer a farinha
gostaria de saber se posso tomar a farinha de,beringela com suco
gostaria de saber se posso tomar a farinha de,beringela com suco e com comida e qual seria a quantidade ideal aguardo a resposta
gosstaria de saber como que eu poso toma a farinha e a quatidade serta se e com leite ou com frutas ou na comida