EMAGREÇA COM A DIETA DA FARINHA DE BERINJELA

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A berinjela é uma hortaliça com uma grande quantidade de água, fibras, minerais (magnésio, zinco, potássio, cálcio, ferro e fósforo) e vitamina A, B1, B2, C. Tanta a berinjela como a farinha de berinjela são pouco calóricas, ajudam no emagrecimento e na prevenção de doenças.

A farinha de berinjela é feita através da desidratação da berinjela, garantindo a concentração de todos os seus nutrientes e minerais. A Berinjela desidratada em pó cria a sensação de saciedade, contribuindo nos tratamentos de emagrecimento. Para a pessoa comer menos durante o dia e conseguir emagrecer deve consumir a farinha de berinjela no café-da-manhã. O cardápio ao longo do dia deve ser hipocalórica e nutricionalmente balanceado para acompanhar o ritmo da dieta. O consumo de muita água durante o dia também ajuda a sentir menos fome.

Sugestão de cardápio para acompanhar a dieta da farinha de berinjela:

Café da manhã: Iogurte 0% gordura com duas colheres de sopa rasas de farinha de berinjela, ou vitamina de fruta com duas colheres de sopa rasas de farinha de berinjela.

Lanche: Uma fruta ou barrinha de cereais diet.

Almoço: Salada está liberada, frango ou peixe grelhado, arroz integral, feijão e legumes cozidos no vapor (brócolis, couve-flor ou beterraba). Maçã para sobremesa.

Lanche da tarde: Escolha uma fruta desidratada ou castanha.

Jantar: Pão Sírio integral com 1 colher de pasta de berinjela, queijo branco e peito de peru. Acompanhado de suco natural com duas colheres de farinha de berinjela.

Antes de dormir: Um copo de leite de soja

Quem está de dieta é inevitável ter que usar uma lancheira. Se tiver dificuldade de almoçar seguindo a dieta, leve um sanduíche com pão integral, peito de frango grelhado, alface, cenoura ralada e tomate.

Dentre os vários benefícios da berinjela e farinha de berinjela,  podemos citar:

  • É pouco calórica, cada 100 gramas possui apenas 20 calorias;
  • É digestiva e laxante natural;
  • Diminui a pressão sanguinea, prevenindo a asterosclerose;
  • Ajuda a reduzir colesterol;
  • Possui propriedades terapêuticas, auxilia em doenças como artrite e reumatismo;
  • Fornece muitos nutrientes benéficos à saúde;
  • Contêm fenóis que agem como antioxidantes.

Como escolher uma boa berinjela:
A berinjela tem que estar com estrutura firme e com cascas bem brilhantes. Não deve conter nenhum furinho, pois é sinal de lagarta,  observe bem toda berinjela. As berinjelas amolecidas, enrugadas e opacas já estão velhas e perderam um pouco das suas propriedades nutricionais.

Onde encontrar a Farinha de Berinjela:

A farinha de berinjela é encontrada em lojas de produtos naturais.

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44 Comments

  1. Juliana says:

    Como devo usar a farinha de beringela e quantas vezes no dia devo usar.
    Na verdade comecei hoje tomei pela manha em jejum com leite, uma colher de cha copo americano com leite.

  2. Luiz Fernando Martiniski says:

    Achei muito ótimo.

  3. roberta says:

    achei otimo espero que me ajude.beijos

  4. roberta says:

    adorei espero que me ajude,beijos.

  5. angela ribeiro says:

    olhe que maravilha

  6. Diná says:

    Olá gostaria de saber se tenho que usar a farinha no cafe no almoço e no jantar?espero respostas bjus !!!!!!!

  7. marta vieira barbosa says:

    estou algumas semanas tomando a farinha de berinjela estou adorando tenho fe que vai dar certo.obrigada

  8. Nany says:

    Nunca comi um negócio tão ruim como essa farinha de berinjela!!!! Deve ser a sensação de enjoo q perdura por horas logo após o consumo dela q emagrece… Jesus!!!!

  9. joana says:

    goataria de saber a quantidade de farinha de beringela q posso consumir ao dia obrigada

  10. marina says:

    Olá!! tem 4 dias que iniciei tomar uma colher de chá da farinha de berinjela na agua morna, porém começei a ter cólicas intestinais, no 4º dia me deu nauseas, boca seca e ruim, quem tem gastrite pode usar? penso que deve ser isso, assim mesmo gostei tirou a fome, e vou ao banheiro várias vezes, isso achei bom. O que vcs aconselham, devo parar ou diminuir a quantidade?

  11. Edilene Carvalho says:

    Obrigada Vida e Qualidade por disponibilizar conteúdo sobre a berinjela tão interssante. Continuem enviando para os internautas.

    Edilene Carvalho

  12. Fernanda says:

    Olá!!! Amanhã mesmo irei fazer a farinha. Estou confiante q dará certo, pois já tomo o suco de berinjela com laranja todos os dias em jejum , e já estou notando diferença… agora com a farinha ficará ainda melhor !!!!!

  13. solange maria says:

    acho que nem preciso de tanto sofrimento um pouco de disposiçao e bom não faz mal eu emagreci so diminui a comida passei a comer nos horarios e todos os dias eu faço caminhada a um ano uma hora por dia msm cansada, procuro não comer muito carne,doce,e não janto so salada e bife nada de frescuras essas receitas dão muita dor de cabeça fica cara e vc engorda de novo como de tudo bebo de tudo e me vigio para não exagerar peso 63 kilos tenho 40 anos e nao estou cheia de pelancas

  14. Maria Teresa Valdez Samati says:

    primeiramente ser informar como as pessoas devem tomar essa farinha de berijela e em que quantidade, se é chá ou suco e se é chá quente ou morno?

  15. leticia says:

    muito bom mas acho que pode melhorar

  16. ivone says:

    eu achei otimo vou comprar a farinha de berinjela e vou fazer essa dieta

  17. bel says:

    gostei ja estou usando logo verei se da resultado

  18. Eva says:

    qual a quantidade diaria devo usar a farinha de beringela?

  19. Maria says:

    adorei a idéia, mas gostaria de saber quantas colheres devo consumir por dia e (se a colher é de café ou de sopa)

  20. Maria de louudes says:

    Sou diabetica quero saber como tomar a farinha de beringela e também preciso emagreçe peso 64.600. obrigada pela atençaõ.

  21. Dayse says:

    adorei saber que è verdade que a farinha de beringela realmente emagrece

  22. shisleyne says:

    comecei a tomar a farinha de beringela a 1 semana espero ver os resultados logo.

  23. Lídia da Silva says:

    Procurei saber sobre a beringela apenas de curiosidade, vou experimentá-la amanhã.Tenho o interesse de perder 5 quilos.

  24. VALDECIR MISSIAS says:

    COMECEI USAR A FARINHA DE BERINJELA A 40 DIAS UMA COLHER DE SOPA RASA DE MANHA E UMA A TARDE.. CONSEGUI EMAGRECER 7 KG, FAZENDO DIETA BALANCEADA E CAMINHADA…

  25. RITA says:

    A farinha de beringela é magica,vale a pena usar.É barato e funciona mesmo.nota 1000 para essa farinha! emagreci 13 kgs em 3 meses.

  26. cleide says:

    comecei tomar hoje pela manha a farinha da beringela e percebi que nao setir fome no periodo da tarde, acho que vai fazer efeito

  27. nina says:

    adorei saber dessa dieta ,é sempre bom ta abaixo do peso do q acima ,mim mandem dicas dessas dietas por favor

  28. ANA MARIA BALIEIRO says:

    oie tudo bem? gostaria de saber a onde eu posso encontrar, e que farmarcia ja esta a venda? eu moro em RESENDE estado rio, aguardo resposta. obrigado

  29. Jucilene says:

    Olá quero saber se posso usar a Chia e o pó da Beringela com 1 colher de sopa de cada uma 30 minutos antes das refeições e se essas duas emagrecem mesmo.

  30. LUCIENE says:

    Olá,

    Tenho a pressão normal(12×8), posso consumir a farinha sem risco de abaixar demais a pressão, já que ela altera a pressao.
    Me tirem essa duvida, por favor!

  31. MARLENE says:

    POSSO COLOCAR A FARINHA DE BERINJELA NO MEIO DA COMIDA EQUAL A QUATIDADE?AGUADO RESPOSTA POI QUERO EMAGRECER OBRIGADO.

  32. nivia maria nogueira says:

    como posso consumir a farinha e com que posso comer a farinha

  33. alba says:

    gostaria de saber se posso tomar a farinha de,beringela com suco

  34. alba says:

    gostaria de saber se posso tomar a farinha de,beringela com suco e com comida e qual seria a quantidade ideal aguardo a resposta

  35. patricia says:

    gosstaria de saber como que eu poso toma a farinha e a quatidade serta se e com leite ou com frutas ou na comida

  36. maria says:

    foi otima,perde peso mesmo desde faça uma alimentação balanceda,mas gostaria de saber se dá alergia escamações?

  37. sonia says:

    Tomo pó de beringela pela manhã no leite e á noite, já emagreci bastante.

  38. jane says:

    a aguá que a gente cozinha a berinjela para fazer salada serve para tomar? Faz o mesmo efeitos do,suco da berinjela com frutas? Ajuda a combater o colesterol? Mande me resposta

  39. jane says:

    a aguá que a gente cozinha a berinjela para fazer salada serve para tomar? Faz o mesmo efeitos do,suco da berinjela com frutas? Ajuda a combater o colesterol? Mande me resposta

  40. Glaucia Barros says:

    Gente! acabei de tomar a farinha da berinjela,é o gosto é bom sim. Já tomei a farinha de maracujá e essa sim tem um gosto amargo. Mas no final todas são ótimas para emagrecer.Tomem uma colher de sopa no suco (com adoçante) 20 minutos antes da refeição. (almoço e jantar). Não precisa tomar no café da manhã. E de preferência façam caminhada. EMAGRECIMENTO NA CERTA!!!

  41. juliana says:

    preciso perder 10 quilos rapido, que tanto e como devo tomar a farinha

  42. maria says:

    gostaria dr saber se posso tomar a beringela batida com laranja em jejum cedo e depois tomar a farinha com leite,ou suco.

  43. francisca says:

    gostaria de saber meu esposo tem problema de diabete e seus exames feitos agora o colesterol esta altop e o triquiceles tambem ,se ele fizer uso da farinha da beringela ela naõ o fara mal pois ela emagrece e ele ja perdeu muito peso pelo motivo da diabete

  44. gesiscleine says:

    genteeee tem farinha de beringela em capsula, pq a em po tem o gosto horrivel!!! mais em capsula é mt bom, emagreci 15kg em 4 meses /1 toma uma antes do cafe da manha, uma ntes do almoço e uma capsula antes da janta, é ótimo!

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