A dieta do suco é seguida por diversas atrizes globais. O sucesso desta dieta depende do bom senso, é necessário ter uma alimentação balanceada durante o dia e substituir a janta pelo suco.

O jantar deveria ser a refeição mais leve do dia, mas devido à falta de tempo, acabamos consumindo comida pronta, pães ou carnes, alimentos que possuem digestão mais prolongada. Ao substituir o jantar pelo suco, o estômago não ficará pesado e no dia seguinte já acordará com a barriguinha mais lisinha. Esta dieta deve ser seguida apenas por uma semana, na semana seguinte volte a jantar pratos leves e variados.

É importante ter alimentação balanceada durante o dia, no café-da-manhã e almoço é importante consumir carboidrato integral e proteína magra, faça os lanches nos intervalos das principais refeições e reforce o lanche da tarde com 2 fatias de pão integral light, para não ficar esfomeada à noite.

Sugestões de Sucos:

Suco Verão:  4  Laranjas, 40g de Abóbora crua e a polpa de 1 maracujá. Centrifugue a abóbora e bata no liquidificador com o suco de laranja e maracujá.

Suco Verde: 1 Folha de Couve, 1 maçã e 1 pêra descascadas e 5g de hortelã batidos no liquidificador com água;

Suco Verde II: 1 Folha de Couve, 4 rodelas de abacaxi e 5g de hortelã batidos no liquidificador com água;

Suco Laranja com Cenoura: 4 Laranjas, 1 Cenoura, 1 Folha Couve, 5g de Agrião e Adoçante. Centrifugue os alimentos e bata no liquidificador com suco de laranja;

Suco Água Coco: 1 Cacho de Uva verde c/ Água de Coco batido no liquidificador,  consuma uma maça quando optar por este suco.

É possível ter estilos saudáveis de vida de uma maneira alegre e feliz, pratique um esporte, passe longe de cigarro (eles fedem e mancham os dentes e unhas), bebida alcoólica de vez por outra, dê preferência a carnes magras, beba muita água, aprenda a comer cenoura (betacaroteno), laranjas (vitamina C) e leite desnatado (cálcio). Nada de radicalismos e sim, equilíbrio com satisfação.

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