O dia tem que começar bem ao despertar, ou seja, nada de acordar e querer correr contra os segundos de atraso!! Ao acordar temos que dar tempo para o nosso corpo e mente entrarem em ritmos compassados. As pessoas não acordam de bom humor e com mais disposição por acaso. Você pode pesquisar entre as pessoas que você conhece que acordam de bem com a vida. Todas seguem pelo menos algumas das dicas abaixo:

• Se você utiliza o despertador, prefira os que você possa colocar a música preferida com volume de alarme que aumenta gradativamente, assim acordará sem sustos;
• Ainda na cama, inicie um alongamento se espreguiçando lentamente, isto ativará a circulação e os músculos;
• Sente na cama, respire pelo nariz e inspire pela boca, concentre-se a ponto de sentir o ar entrar e sair dos pulmões;
• Na noite anterior deixe tudo preparado, a roupa que irá usar, o sapato, se for o caso já faça a troca de bolsa (nada de esquecer o batom na bolsa do dia anterior), deixe a toalha e kit banho preparados;
• Ao olhar o espelho dê um largo sorriso;
• Tome um banho energizante, irá contribuir para espantar o sono, existem no mercado uma gama de sabonetes, sais de banho e óleos com propriedades energizantes como pitanga, buriti, guaraná, cupuaçu, mate-verde;
• Faça um cardápio de refeições matinais, isto ajudará até mesmo na hora das compras. Na noite anterior deixe previamente arrumada a mesa para o café-da-manhã, inclua no cardápio frutas, cereais, carboidratos, eles garantirão a energia do dia;

Com estas dicas as chances do seu dia fluir positivamente aumentam de forma animadora. Se você conhece alguém que precisa destas dicas para acordar com mais disposição não deixe de divulgar o nosso site.

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