A beterraba é uma raiz com grande conteúdo de sais minerais, proteínas, vitaminas e açúcares. Apesar do sabor adocicado, é pobre em calorias. A sua folha também pode ser consumida, possui altíssimo valor nutricional. Dentre os vários benefícios da beterraba,  podemos citar: Salada de Beterraba Crua: Laxante natural; Ajuda na formação de glóbulos vermelhos; Estimula [...]

Está comprovado, o feijão de corda reduz o colesterol. A maioria dos grãos colabora na redução do colesterol, mas o feijão de corda intensifica esta redução em relação aos outros grãos. A proteína e a fibra do feijão de corda são os principais princípios ativo que segundo estudo colabora na redução do colesterol. O feijão [...]

Os protetores ou bloqueadores solares não servem apenas para evitar a temível doença do câncer de pele, eles ajudam também a prevenir queimadura, insolação, velhice precoce e outros inconvenientes. As diferenças entre bloqueador, protetor e bronzeador são: Bloqueadores solares: apresentam FPS maiores que 20, é um produto mais ativo, indicado para pessoas com pele sensível; [...]

O ácido graxo ômega-3 é um óleo que faz bem à saúde. Ele é classificado como um alimento funcional, ou seja, além de propriedades nutricionais, é capaz de prevenir ou curar doenças. O ômega-3 já foi consagrado como um “super alimento” e está relacionado a vários estudos sobre prevenção de diversos tipos de doenças. Uma [...]

A maioria das mulheres tem verdadeira aversão ao fluxo menstrual, deixam de realizar algumas atividades ou mudam completamente a programação dos finais de semana. Algumas mulheres radicalizam, preferem tomar remédios interrompendo de vez o fluxo menstrual. Podemos acabar com o desconforto da menstruação através do uso de absorventes internos. Se usado de forma correta, você [...]

Para começar bem o dia é fundamental ter uma noite bem dormida. Mas existem diversas síndromes do sono que faz com que o simples fato de acordar bem vire um verdadeiro “sonho”. O distúrbio do sono que mais tira o sono dos Brasileiros é a insônia. Quem não sofre de insônia não imagina o sofrimento, [...]

O tão desconfortável ciclo menstrual já virou até poema “A menstruação são lágrimas sangrentas de um útero decepcionado”. Este poema deve ter sido escrito por um homem, pois a maioria das mulheres sofre com algum tipo de desconforto neste período, principalmente com a cólica menstrual que não é nada poética. A menstruação é uma limpeza [...]

Você já ouviu falar sobre os alimentos probióticos? Os mais conhecidos são os lactobacilos e os bifidobactérias. Podemos encontrá-los em forma de iogurte e leite fermentado. Estes devem ser incluídos na alimentação, pois possuem funções metabólicas e fisiológicas importantes para o organismo. Esses alimentos contêm microorganismos vivos que resistem ao processo de digestão. Chegam ao intestino [...]

Existem algumas atitudes que contribuem com a nossa saúde sem muitos sacrifícios, dentre eles podemos citar o consumo do Chá Branco. Diferente do chá verde, o seu sabor é delicado e adocicado e seu efeito é ainda mais intenso. O Chá Branco tem as mesmas propriedades do Chá Verde. Ambos são provenientes das folhas da [...]

Se durante alguns dias do mês os seus nervos ficam à “flor da pele”, o mau humor reina absoluto, fica com fúria incontrolável de tudo e todos, chora por qualquer coisa, parece que tudo dá errado. Fique atenta, você pode estar com TPM, a famigerada tensão pré-menstrual, um tormento que atinge em diferentes graus 75% [...]