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	<title>Vida de Qualidade &#187; Atividade Física</title>
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		<title>Divirta-se e emagreça com o Kangoo Jumps</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 23:55:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Atividade Física]]></category>
		<category><![CDATA[Kangoo Jumps]]></category>

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		<description><![CDATA[Kangoo Jumps é um novo esporte que vai virar febre nas academias. É uma espécie de botas com amortecedores de borracha (lembra um patins sem rodas) que pode substituir o step, as camas elásticas ou mesmo o tênis. É um esporte seguro e fácil de praticar, sendo indicado para pessoas de 6 a 90 anos. Possui [...]]]></description>
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		<title>Como fazer alongamento da forma certa</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 22:59:24 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[alongamento]]></category>

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		<description><![CDATA[Devido à vida sedentária, posturas inadequadas e estresse diário, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas pelo desalinhamento e sobrecarga que sofrem. Isso mostra que os alongamentos merecem mais destaque no programa de atividade física. O alongamento melhora a flexibilidade, evitando lesões e aumentando o desempenho muscular. Podemos segregar o alongamento em duas [...]]]></description>
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		<title>Desperte a consciência interior através do Yoga</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Aug 2008 23:22:23 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[Yôga é qualquer metodologia prática que conduza a um estado de hiperconsciência. O Yôga tem mais de 5.000 anos de existência e faz parte das tradições mais antigas da Índia. OK, mas&#8230; E os benefícios? Os benefícios advindos da prática do Yôga começam a ser sentidos ainda nas primeiras aulas. Os efeitos sobre o corpo, [...]]]></description>
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