Yôga é qualquer metodologia prática que conduza a um estado de hiperconsciência. O Yôga tem mais de 5.000 anos de existência e faz parte das tradições mais antigas da Índia.

OK, mas… E os benefícios? Os benefícios advindos da prática do Yôga começam a ser sentidos ainda nas primeiras aulas. Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente. Esse não é, contudo, seu objetivo, pois o Yôga é uma filosofia (portanto, não deve ser confundido com religião) que, num primeiro momento, reforça a estrutura biológica para, em seguida, proporcionar o despertar da consciência interior através da canalização da energia criadora.

Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.

Existem 108 tipos de Yôga, distribuídos entre 4 grandes linhagens, conforme seja a fundamentação filosófica e comportamental. No Brasil, destacam-se o SwáSthya Yôga, o Hatha Yôga e o Yôga Integral.

Yôga é poesia feita com o corpo num estado de alegria sincera proporcionado pelo autoconhecimento.

São ensinamentos e vivências relacionados ao processo de desenvolvimento do potencial integral humano.

Conheça o Yôga e descubra um novo Ser – saudável, pleno e feliz – dentro de você!