Quem disse que sopa foi feita para dias de temperatura mínima? Consumir sopa em todas as estações do ano é uma questão de hábito. Podemos mudar o nosso hábito e consumir sopa a qualquer momento. No nordeste, a sopa é consumida durante o ano todo.

As sopas podem ser utilizadas como aliadas na dieta, o ideal é consumir sopa todas as noites no lugar da janta ou lanche. Criando este hábito alimentar estará ingerindo alimento com mais vitaminas e menos calorias, pois as sopas feitas à base de legumes e verduras são menos calóricas que os alimentos convencionais. É importante limitar as sopas à base de creme de leite ou cremes.

A sopa é um prato muito versátil, opte por sopas de legumes, verduras, carnes e feijão que são ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. Com esta reeducação alimentar, colherá os benefícios de forma gradual e permanente, evitando o efeito sanfona.

Mas para quem busca efeito rápido, pode fazer a dieta da sopa de 7 dias (Clique aqui). Esta dieta foi apresentada no programa Mais Você e nomeada como sopão. Durante uma semana só poderá consumir sopa, algumas frutas e em dias alternados carnes. Além de ser boa opção para perder peso a dieta do sopão tem poder de limpeza e desintoxicação do organismo. Muitas pessoas não gostam da monotonia de comer sempre a sopa e acabam por desistir da dieta antes de acabar o tempo, é importante ter muita força de vontade. Programe-se antes de iniciar a dieta, passe no supermercado e faça compra de todos os produtos. Se quiser fazer a dieta da sopa novamente deve esperar um intervalo mínimo de 3 semanas. Depois da dieta não deve começar a comer conforme os seus hábitos antigos, consuma a sopa no lugar do jantar para não correr o risco de engordar ainda mais.

Clique aqui para conhecer toda a programação da dieta do sopão que é um sucesso!

Consulte o seu médico antes de começar a dieta de emagrecimento!

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