A saúde e o bem-estar estão diretamente relacionados à uma boa alimentação. A alimentação balanceada ou equilibrada fornece vários nutrientes, incluindo as vitaminas, os minerais, fibras, carboidratos, proteínas e gordura. Na alimentação balanceada nenhum destes nutrientes pode faltar, eles são encontrados em quatro grupos: Alimentos Energéticos: Contribuem para o fornecimento de energia para o corpo [...]

O dia tem que começar bem ao despertar, ou seja, nada de acordar e querer correr contra os segundos de atraso!! Ao acordar temos que dar tempo para o nosso corpo e mente entrarem em ritmos compassados. As pessoas não acordam de bom humor e com mais disposição por acaso. Você pode pesquisar entre as [...]

credit: yomi955 Os cuidados com a higiene bucal trazem benefícios para a boca e o corpo. Na cavidade bucal estão instaladas as bactérias, elas ajudam na digestão dos alimentos e no equilíbrio do organismo, porém quando a higiene bucal não é feita de forma adequada, as bactérias nocivas se proliferam, provocando as cáries, gengivite, periodontite, [...]

Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a beleza da pele, cabelos e unhas é através da ingestão de água. Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 à 2 litros de água por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquido em 24 horas, seja [...]