Não é nada fácil manter as unhas bonitas e principalmente saudáveis! O salão poderá garantir beleza às suas unhas, mas a saúde só poderá ser garantida por você. Pensando nisto, reunimos as principais dicas que garantirão saúde e beleza às suas unhas: Tenha o seu próprio kit manicure e mantenha o alicate de cutícula amolado [...]
Basta um deslize da manicure para que uma gotinha de sangue te exponha ao perigo da hepatite C, ou o simples contato com lixa de unha ou palito infectados com fungos para pegar micose. A madeira é um ótimo receptor para fungo e não tem como esterilizar. Para não correr estes riscos, a lixa e [...]
Diversas culturas, principalmente as orientais, considera a alimentação vegetariana a única capaz de fazer o corpo se harmonizar com a mente e com o universo. Existe uma idéia de que não consumir carne animal se estaria purificando o corpo. Com isto o vegetarianismo é a prática de alimentação com base nos vegetais, como legumes, verduras, [...]
Precisamos ter muito cuidado com alimentos em conserva como os vendidos em vidros ou em latas. As conservas mal esterilizadas podem provocar uma forma grave de intoxicação alimentar chamada botulismo que precisa ser tratada logo nos primeiros sintomas. O botulismo é causado pela toxina conhecida como botulina, produzida pelo bacilo Clostridium botulinum, que em geral [...]
A macrobiótica não é apenas uma culinária ou uma dieta. Ela é dita por seus praticantes como um verdadeiro estilo de vida. O “macro” significa “grande” e o “bio” vem de “vida”. A idéia é que você é feito daquilo que come. Acaba sendo uma mistura de arte e ciência divulgada pelo japonês George Ohsawa [...]
Se você está fazendo uma dieta para consumir menos calorias no caso de um regime para perder peso, ou precisa fazer uma dieta para ganhar peso é importante conhecer a tabela de calorias. Na tabela de calorias dos alimentos abaixo você encontrará as calorias existentes em uma determinada quantidade de alimento. Observe que estes valores [...]
A Gordura trans possui efeitos nocivos à saúde. Temos que criar o hábito de ler os rótulos e prestar atenção não apenas no valor energético dos produtos, mas também se existe este tipo de gordura que traz conseqüências avassaladoras a nossa saúde. Gordura trans é um tipo de gordura formada por um processo de hidrogenação, [...]
Diariamente milhares de pessoas recebem o seguinte diagnóstico: O seu problema é estresse! Este só deve perder para o diagnóstico das “viroses”. O estresse é uma reação do corpo (liberação de hormônios) mediante uma situação de ameaça. Seria “teoricamente” fácil de combatê-lo, identificar o que está o ameaçando e tomar providências para cessar este perigo, [...]
Devido à vida sedentária, posturas inadequadas e estresse diário, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas pelo desalinhamento e sobrecarga que sofrem. Isso mostra que os alongamentos merecem mais destaque no programa de atividade física. O alongamento melhora a flexibilidade, evitando lesões e aumentando o desempenho muscular. Podemos segregar o alongamento em duas [...]
Yôga é qualquer metodologia prática que conduza a um estado de hiperconsciência. O Yôga tem mais de 5.000 anos de existência e faz parte das tradições mais antigas da Índia. OK, mas… E os benefícios? Os benefícios advindos da prática do Yôga começam a ser sentidos ainda nas primeiras aulas. Os efeitos sobre o corpo, [...]